دو سه ماه بگذره بدن برمیگرده به حالت قبل بارداری
فعلا بدنت ضعیفه خودشو اذیت نکن با رژیم و ورزش
یکم جون گرفتی ورزش رو شروع کن
میای گروه
ساعت ۸ شب شام پروتئینی بخور .دیگه چیزی نخور تا فردا صبحش.فقط چای خواستی بخور.
ورزش رژیم
پیاد روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.