اوتمیل چطور درست میشه

جو زیاد بدیم سرد نیس
منظورم سردی بدن رو زیاد نمیکنه؟؟

جو دو سر پرک رو با سیب بزار بپزه بعد میکش کن یا باچنگال له کن ، میتونی شیر خشک آماده اینا هم بزنی رقیقش کنی
یا جو دو سر پرک بپزیداخرربهش موز اضافه کنی

من دیشب تو گوگل خوندم جوپرک با آب گذاشتم ۵ دیقه جوشید بعد با خرما یذره با چنگال میکس کردم صبحونه دادم خوشش اومد حالا آن شاالله با مغزیجات ،میوه و سویق هم میخوام بدم

جو دو سر،بزار بپزه با سیب میخای سرو کنی بهش مغزیجات و خرما و موز بزن بده بهش