خانما قرص کلسیم حتما باید بخوریم ؟؟

اخه بدبختی اکثر قرصا با کلسیم تداخل داره هی بخوای ماست و دوغ و کشک و اینا بخوری میگن نمیشه فلان قرص و خورد

منم میخورم هم کلسیم هم منیزیوم چون خیلی درد لگن و کمر دارم
وای یعنی طی روز فقط هی قرص قرص دیگه حالم بهم میخوره

من از اول نخوردم چون بالا میارم

واقعا مهمه خوردنش
من لبنیات رو کامل میخوردم اما بازم ازمایش ک دادم کلسیمم کم بود
و زانو درد گرفته بودم
قرص کلسیم و منیزیم ک خوردم خوب شد زانوم

اگه بخوری خیلی خوبه برات
چون بچه از بدن مادر تغذیه می‌کنه

مگه چه مشکلی داره خب بخور
با غذا بخور معدت اذیت نشه

اگه دکترت نوشته اره حتما نیازه

تف بهش وقتی میخورم کل روده هام میشه نفخ

متنفرم ازش😭😭

اگر روزی ۱ لیوان شیر، ۱ کاسه پر ماست، و دو سه تا دونه کشک بخوری میتونی مکمل کلسیم نخوری