دوستان شنیدم امگا ۳ باعث لاغری شکم وپهلو میشه آیا درسته واقعا؟؟؟؟؟؟

نه التهاب و پف بدنت نهایتا بخوابونه

سلام من ی روز درمیون میخورم ...البته رژیم‌دارم میگیرم و ی هفته ورزش مبرم


۶ کیلو کم‌کردم

آره منم یبار دکتر برام نوشت یک ماه دو کیلو کم کردم و رنگ پوستم شاداب شد

نظر من اینه که وقتی رژیم غذایی و ورزش باشه احتیاج به هیچ دارویی نیست

منکه اشتهامو زیاد میکرد میخوردم

آره تاثیر داره همراه رژیم من گرفتم دوسال پیش دو سه کیلو کم کردم

اره هر روز بعد ناهار بخورید در کاهش
وزن اثر داره فدات

در کنار ورزش و رژیم