خانمایی ک شیر میدین ب بچه چجوری رژیم میگیرید واسه لاغری؟؟ خیلی دلم میخواد باشگاه شروع کنم سزارین کردم ولی استراحت بسه
ولی چقد مامانم بیاد بچه نگه داره
همسرمم سرکار هست نمیتونه

شیش ماه باید بگذره از سزارین ک ورزش کنی رژیمم از شیش ماهگی میشه گرفت اونم باید بری دکتر تغذیه ک بهت برنامه بده ک از کیفیت شیرت کم نشه

سلام عزیزم اگر شیر خودت رو میدی یه خرده صبر کن خیلی افراد با شیر دادن شروع به وزن کم کردن می کنن

منم سزارینم ولی تا ۶ماه نمیشه ورزش کار سنگین کرد دکتر من گفت تا ۶ ماه ورزش سنگین ممنوع پیاده روی هوازی خوبه ارادی نداره

ورزش دکتر من گفت شش ماه ب بعد شروع کن منم سزارین بودم
منم امشب خبلی دلم گرفته بود که نمیتونم برم باشگاه منی که همش باشگاه بودم رشته های ورزشی مختلف رو انجام میدادم الان نمیتونم این تابستان کاری کنم 🥲🥲