مامان گلی ها توی شیر دهی فست میشه گرفت؟ اینم بگم ما ٨:٣٠ الی٩ شام میخوریم من صبحونه ٨ ب دخترم میدم خودم دیر تر میتونم بخورم ١٣/١۴ ساعت میشه حدودا بعد چیا باید حذف بشه؟ ٧٠ ام می‌خوام ۶٠ بشم لطفاً بهم میگید

Question

مامان نیکا🩷 ۱ سالگی

۳ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان پاشا ۱ سالگی · Answer 1 · 2026-06-15T11:36:45Z

قند و حذف کنی عالی جواب میده
چربی کم
فیبر زیاد یعنی کلم کاهو هویج خیار
حتما سالاد کنار غذا بخور

مامان سلینا ۱ سالگی · Answer 2 · 2026-06-15T11:29:38Z

من که روزه میگرفتم دیگه فست که راحتتره.آب میخوره آدم