سلام مامانا ؛ امروز تو باشگاه خودمو وزن کردم ۶۸/۲ بودم. نسبت به ۱۶ روز پیش ۹۰۰ گرم کم کردم. یه جوری لاک پشتی کم میکنم که حد نداره. ولی من خسته نمیشم ادامه میدم ☺️☺️☺️
اندازه هامم چک کردم دور کمرم ۸۱ شده. ماه پیش ۸۴ بود 💃💃
دوررانم ۵۷ ماه پیش ۵۹ بود
دور سینه و باسن نسبت به ماه پیش تغییری نکرده بودن.
حالا این عکسها از پارسال و الانم هست. ایا مشخصه ۱۲ کیلو کم کردم ؟؟؟

بله عزیزم کامل مشخصه

عالیه کاملا مشخصه

عزیزم میتونی لوسیون چربی سوز هم بگیری قبل باشگاه استفاده کنی

خیلی مشخصه دختر ایولا داری

کاملا مشخصه

گلم فقط باورزش کم کردی
چه ورزشی می کنی

سایز مهمه که معلومه قشنگ سایز و چربی های احشایی کم کردی افرین

عزیزم با بچه چجوری وقت میکنی باشگاه؟ سیر خشک میخوره نینیت؟

ن گلم من متوجه تغییر نشدم

عزیزم شما چند کیلویین دور کمر ۸۱ چون من الان ۸۴کیلو ام ولی دور کمرم ۸۵ چجوری اخهههه😐😐

به به بسلامتی
من که باشگاه میرفتم یه دوماهی استپ وزنی داشتم همش ۴۰۰ گرم۶۰۰گرم کم میکردم
بعد مربیم گفت اشکال نداره،بعدا ک باردار بشی و زایمان کنی
وزنی ک به مرور کم کم کردی یهو برنمی‌گرده و اندامت بهم نمیریزع
بازم خوب کم کردی عزیزم،مهم سایزه که ک ماشاالله خوب بوده
آفرین بهت تو میتونی👌👏💪💪