و امروز دخترم باهام همراه شد برای ورزش
تارگت ما تا شهریور انشالله 70 کیلو
الام 78 هستم

منم از ۲۶ اردیبهشت رژیم شروع کردم ۸۵/۵۰۰ بودم امروز درست یک ماهه شدم ۷۷/۸۰۰ هدف تا شب تولد دخترم ۵۹ کیلوعه (۳۰ اذر)
۶ ماه وقت دارم ۱۸ کیلو کم کنم
ان شالله شما هم به زودی به وزن ایده ال تون برسید

سلام خانما پسرم نزدیک دوماه میشه هر بار که شیر یابه زور اگه دوقاشق غذا بخوره فورا دفع میکنه دیگه خسته شدم از بس پوشک عوض کردم قبلا اینطور نبود 7ماهشه شیر خشک میخوره آزمایشم گرفتم خدارو شکر مشکلی نداش ولی تا 5ماهگی خیلی تپل بود از وقتی که اینطور شده لاغرم شده به نظرتون باید چکار کنم

تو اون سروصدا اذیت نمیشه???

بسلامتی
چه ورزشی قراره انجام بدی
با دستگاه یا ایروبیک و...
رژیم غذایی هم داری ؟
منم خیلی اضافه وزن دادم شیر خودمو میدم نمیتونم رژیم بگیرم