غذای مقوی در طول روز یا هفته چیا به بچه هاتون میدید جون بگیرن؟؟ هرچی میدونید برای استخوناشون و عقل و همه چیشون خوبه بگید!!بچه من ۴سالشه چیپس و بستنی و شکلاتش که به راهه غذاهام همین روزمره میخوره

بستنی که خوبه بهش بده در روز یک بار .تخم مرغ صبحانه با روغن کنجد یا حیوانی بهش بده .۶ تا هم پسته دوتا بادوم پوست کنده بعدازظهر بهش بده بخوره نون پنیر با گردو کنجد

تو غذاهای روزمره رو بده اون هله هوله رو حذف کن خودش کلی عالیه
خب مغزیجات و لبنیات و انواع میوه و انواع گوشت خوبه دیگه این که دیگه همه میدونن ولی متاسفانه تو این مملکت بی صا حا ب همه نمیتونن بخرن

ارده شیره انگور و کره مغزیجات و عسل و تخم مرغ
گوشت و مرغ و سبزیجات و میوه هم که حتما

مغزیجات و خشکبار
مخصوصا کشمش و بادام درختی خام میگن خیلی،خوبه

مغزیجات