ببخشید که این سوالو میپرسم
.
.
من رگ سیاتیکم از صبح گرفته موقع راه رفتن و نشستن میگیره دردش خیلی بده از باسن میپیچه تا پشت ساق پام🤕
راهکاری داره با یه حرکت کششی و یا یه حرکتی که بشه دردشو آروم کرد ؟

۲ پاسخ

اره از تو یوتیوب یا گوگل سرچ کن
چنتا حرکت هست که خیلی آرومش میکنه

من خواهر شوهرم برنامه ورزشی مخصوص سیاتیک نصب کرده خیلی حالش خوبه با برنامه ورزشی

مقالات مرتبط

جلوگیری از کمردرد در دوران بارداری
راه های جلوگیری از کمردرد در بارداری و درمان آن
هفته ۲۷ بارداری
هفته ۲۷ بارداری - علائم و تغییرات مادر و جنین در این هفته
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری | علت و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان قنده عسل🍯 مامان قنده عسل🍯 هفته سی‌ودوم بارداری
سلام خانوما توی ۷ هفته و ۶ روز درد شدید تخمدان راست طبیعیه؟؟ امروز صبح با درد شدید تخمدان از خواب بیدار شدم دردش جوریه که هر دو سه دیقه یکبار شدید میگیره و میزنه به ران پام و کمرم و واژنم و اینکه موقع نشستن هم دردش نسبت به موقع راه رفتن و دراز کش بیشتره
مشاهده ۱ پاسخ
مامان یکی یه دونه مامان یکی یه دونه هفته بیست‌وهفتم بارداری
سلام بچه ها من سیاتیکم گرفته ، از توی باسن میگیره تا پشت رونم ، سمت راستم میندازه ، من بچه اولم اینجوریم ب دنیا بیاد چی بشه باید عصا بگیرم فکر کنم 😭
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نورا و لیمو مامان نورا و لیمو هفته بیست‌وهشتم بارداری
خانم های که هم هفته من هستین آیا شما هم کمرتون درد می‌کنه
من دو روزه سمت چپ کمرم درد گرفته فقط دارم از دردش میمیرم
روپا وایسادن و راه رفتن برام واقعا ممکن نیست
عین زمانی که رگ سیاتیک میگیره یا دیسک کمر میگیره
پام فقط میخواد کنده بشه‌‌.کسی تجربه داره راهنماییم کنه که چکار کنم 😞😞
مشاهده ۷ پاسخ
مامان گوجه 🍅 مامان گوجه 🍅 هفته پانزدهم بارداری
خانما یه سوال من خیلی پا درد دارم ساق پام بیشتر درد میکنه انگار یکی داره با چاقو روی استخوان پام میکشه یا با سیمی چاقویی داخل استخوان پام فرو میکنه
بنظرتون چیکار کنم دردش اروم بشه؟؟؟؟
فرزندپروری بی‌بی چک بارداری فرزندپروری بی‌بی چک بارداری فرزندپروری بی‌بی چک بارداری
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آوینا مامان آوینا ۷ ماهگی
سلام خانما من شبا کف پام خیلی داغ میشه
از ساق پام تا بالا هم درد میگیره وقتی خوابم خیلی اذیت میشم حتما باید بلند شدم راه برم تا آروم بشم
کسی اینجوری بوده؟
نمیدونم مشکل از چیا
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه هفته یازدهم بارداری
سلام خانما من عضله سمت راست باسنم گرفته راه میرم تکون میخورم یهو میگیره خیلی دردش بده ممکنه از آ،اس،آ با امپول انوکسارین باشه ؟؟؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علیرضا مامان علیرضا هفته سی‌ودوم بارداری
کمرم چند روزه داره میشکنه... اصلا نمیتونم راه برم یا بشینم خیلی وحشتناکه...یهو تو حین راه رفتن میگیره از دردش میشینم زمین...خیلی بده..طبیعیه؟ دو تا بچه کوچیکم دارم که اونا هم رسیدگی میخوان.. چیکار کنم؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرم 🦋دخترم💝 مامان پسرم 🦋دخترم💝 ۴ ماهگی
کمردرد تو بارداری بده با استراحت خوب بشه یا شیاف باسنم استخوناش درد میکنه مخصوصا موقع راه رفتن نشستن رو زمین
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندق😍 مامان فندق😍 ۱ ماهگی
علت پادرد تو هفته ی من چیه؟؟؟شب تا صبح که خوابم اینجوریم،ساق پام درد میگیره
مشاهده ۵ پاسخ
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانای عزیز اینجایی که خط کشیدم من الان تقریباً یه هفته هست هفت ۸ روزه که درگیرم چند دقیقه رو سمت چپ چند دقیقه سمت راست دیگه رو‌هیچ‌طرفی نمیتونم بخوابم اصلا خواب ندارم تا صبح درد میگیره ولی موقع نشستن و راه رفتن درد ندارن فقط موقع خواب لطفاً لطفاً اگه کسی مثل من هست چیکار بکنم آروم بشه داغونم از بی‌خوابی دکترمم میگه تحمل کنه بخدا غیر قابل تحمله
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پناه مامان پناه هفته پانزدهم بارداری
مامانا کسی راه حلی حرکت ورزشی کششی نرمیشی انجام داده تا حالا ک درد کمرش آروم بشه من الان از دیروز کمر دردم دکترم رفتم میگه طبیعیع
مشاهده ۱ پاسخ
🤰👨‍👩‍👧‍👦🧿 🤰👨‍👩‍👧‍👦🧿 قصد بارداری
خواهرا چرا شبا درد سراغت میاد تو بارداری من دیشب یه درد ضعیف زیر شکمم عین درد پریودی داشتم جرعت نکردم تکون بخورم همش میترسیدم با خودم میگفتم یا امام رضا انگار میخوام پریود شم.اون که تموم شد.دم دم صبح پای سمت چپم از قسمت پشت یعنی از باسن سمت چپم تاپایین پام انگار رگش گرفته بود از پهلو راست چرخیدم رو چپ یواش یواش آروم شد.😵‍💫😵‍💫🤕
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته یازدهم بارداری
ببخشید خانوما این سوالو میپرسم ولی خیلی میترسم باد از واژنم خارج میشه حالت گوز خطرناک نیست
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرسام و تودلی❤️ مامان آرسام و تودلی❤️ هفته بیست‌وهشتم بارداری
دوستام من رگ پام از تو باسنم میگیره میزنه تو رون پام یا میاد بالاتر نمیدونم متوجه میشین کارو میگم یا نه تو بارداری پسرم اینطوری شد اصلا خوب نشد بعد زایمان الان حامله ام یکم ک فعالیت میکنم خودمو ک خم و راست میکنم خیلی درد میگیره و همون رگ میسوزه و موقع راه رفتن خیلی درد میکنه بیشتر پای راستم هست ولی تازگیا پای چپمم همینطور شده شوهرم میگه رگ سیاتیک هست ولی هیلی اذیتم راهکاری ندارین براش؟ میگن فقط تو حاملگی اینطور میشه ولی من بعد پسرم کلا موند برام خوب نشد ک نشد الانم بدتر شده یکم ک فعالیت میکنم دیگ نمیتونم راه برم از دردش تو رو خدا راهنماییم کنید چ کار کنم خیلی اذیتم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ریحانه خانوم مامان ریحانه خانوم ۳ ماهگی
سلام خانما من یه چند روزه کمر دردم به نسبت هی میگیره و ول میکنه موقع رانندگی و راه رفتن زیاد هم خیلی بیشتر میشه . اگر شما هم تجربه اش رو داشتین میشه بهم بگین چیکار کردین که دردش بهتر بشه ؟
مشاهده ۲ پاسخ