برا نفخ چی خوبه
انگار کل شکمم باد کرده و سنگین شده کمرمم باهاش درد گرفت طبیعی تو هفته من نفخ شکم؟؟

یه پودره پروبیوتیکه دکتر برای نفخ و یبوست به من داده
وقتی نفخ میکنم یا آشوبم تویکم اب میریزم میخورم خیلی حالمو بهتر میکنه اسمش parsilact هست
با دکترت حرف بزن برات بنویسه اگه صلاح میدونه

آب جوش نبات و نعنا خشک بهم بزن تقریبا داغ باشه هورت بکش

میوه نفاخ خوردی؟ مثل البالو،گیلاس، هلو... یا حبوبات مصرف کردی؟
بنظرم خود به خود نفخ نمیکنیم، اگر از غذا باشه من اینجور مواقع یه دمنوش خییییییییییییلی رقیق نعنا و نبات میخورم ، معدتم ماساژ بده که دفع کنی