حس میکنم جون ندارم حال ندارم زور ندارم چجوری میخوام زور بزنم برای زایمان طبیعی 😑به نظرتون چیکار کنم یکم بهتر بشم ؟هرچی میخورم تاثیری نداره

دیگه وقتی اماده زایمان میشی خود به خودی ی فشار و زور بهت وارد میشه فقط وقتی بچه میاد تو کانال زایمان لازمه خودتم یکم زوربزنی کمک کنی تا سریعتر بیاد

انشالله خیلی راحت زایمان میکنی، خدا بهت قوت میده سر زایمانت واسه منم دعا کن مشکلم حل بشه

فکرت درگیر نکن خدا کمکت میکنه
روزی چندتا خرما و مغز جات بخور
به چیزای مثبت فکر کن آرامش خودت حفظ کن 😍😘

بچه خودش کمک میکنه