خانما من زیاد تجهیزات ندارم اینطوری خوبه برا ماهگرد نینی؟

زیرش پارچه سفید بنداز

پارچه سفید ساده بزار

پارجه ی زیرشو ساده بنداز یه ملافه ای چیزی بقیش خوبه عزیزم

شیشه شیر . شیرخشک پستونک اینا بزار

اگه پارچه سفید یا پارچه هر رنگ روشن دیکه ای که ساده داری بزاری روش بهتره