ی ماه هر روز جیگر بخوره حله خودم همینجوری کم خونیم خوب شد
میگم علائمی هم داشت عزیزم؟؟ مثلاً خستگی بعد فعالیت اینا؟
انواع حبوبات مخصوصاً لوبیا قرمز و عدس
خرما یا چهارشیره با ارده
تخم مرغ ،جگر ،گوشت کبابی ،ماهیچه تو شیشه پخته شده
گوشت شتر حتما بده با گوشت چرخ کرده قاطی کن
عدس..لوبیا چیتی..اونروز تواینستا یه پست خارجی دیدم میگفت سیب زمینی واقعا برا کم خونی بینظیره..اگه آبپز دوست نداره میتونی آبپزکنی روش کمی پنیرپیتزا بزنی وبزاری توفر..بچه ام خیلی دوست داره
عدس
اسفناج
کنجد و ارده
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.