این شربتای پدیا اسپلیپ که واسه تنظیم خوابه واقعا ضرر ندارن؟بچها بهشون عادت نمیکنن؟کسی هست به بچش بده؟
دخترای من شبا خیلی دیر میخوابن تا ساعتای ۱۲.۱ بیدارن
اونم با دعوا و اینکه خاموشی بزنیم و ما خودمون رو به خواب بزنیم تا بخوابن
فرقیم نداره که ظهر خوابیده باشن یا خسته باشن در هر صورت دیر میخوابن و کلیم مقاومت میکنن برای خواب و انقدر انرژی منو میگیرن خسته شدم دیگه موندم چیکارشون کنم 🥲🥲

بله عالیه من ۱ ساله همیشه تو خونه دارم، تموم میشه دوباره میخرم، هیچ عارضه ای نداره به هیچ عنوان

من اصلا نمیتونم اعتماد کنم ک ضرر نداشته باشه ....
از کجا انقدر محکم میگن شاید هنوز تحقیقات درستی انجام نشده روش....
حالا گاهی افرادی مجبوووووورن....
ولی تا جای ممکن ب نظرم راهای دیگه رو امتحان کن
مثلا اینکه از عصر دیگه شیرینیجات و شکلات و چای و کاکائو ندی بهشون
از دو ساعت مونده به خواب نورها رو کم کنید
روتین درست کنید برای قبل خواب مثلا مسواک ماساژ یا خاروندن پشتشون کتاب خوندن داستان گفتن سایه بازی تو تاریکی یا... ک هر شب قبل خواب تکرار بشه....
نکته ی خییییلی مهم اینه که یهو نمیشه یا حداقل میشه گفت درست نیست ک ساعت خوابشونو ک ۱۲ یک هست بیاری ۹ و ده! اگه بشه هم اصولی و دائمی نیست
باید مثلا چند روز ۱۵ دقیقه یه ربع زود تر بخوابن بعد ک عادت شد کنی نیم ساعت باز چند روز این ساعت و... تا برسی ب ساعت مد نظرت....
و اینکه در نظر بگیر یک ساعت طول میکشه خوابشون
یعنی اگه میخوای ۱۲ و نیم بخوابن از ۱۱ و نیم دیگه چراغا خاموش و مشغول روتین باشید...
ب نظرم تلاشتو کن وقت بذار یه مدت
اخرررین مرحله در صورت مجبور شدن اونم بعد مشورت دکتر ب این داروها فکر کن.. دیگه بازم هر طور صلاح میدونی....

همون تا یه ماه بده بعد دیگه نده دیگه بدنشون عادت میکنه همون تایم میخوابن

خوبه ضرری نداره ولی بیشتر از یه ماه نده

والا من که هرروز دعاشون میکنم من یه دوره کامل دادم عالی بود عالییی اصلا هم وابستگی نیاورد

پدیا اسلیپ✅️

منم میدم گاهی خیلی خوبه خدا خیرش بده هرکی اینو درست کرده خخخ

مثل دوقلوهای ماهرشب بادعواواعصاب خوردی خاموشی میزنیم،مخصوصاکه مهدنمیرن🤕

من یه دوره دادم خوب بود،نه ضرر نداره گیاهی هم هست
یه دوره امتحان کن ببین چطوره اینطوری عادت نمبکنن اگر بیشتر از ۶ ماه بشه شاید عادت کنن

نه اصلا تنظیم خواب هست