خانما من اصلا تحرکی ندازم ن پیاده روی ن جایی میرم هیچ فقط ی گوشه دراز میکشم
سرکلاژ نیستم استراحتم دکترم نگفته داشته باش همه چیزم عالیه فقط تحرک ندارم
خطر داره تحرک نداشته باشم؟
زایمانمو سخت میکنه
طبیعی

خیلیییی سختت میشه ها یه پیاده روی برو لاقل الانم ک صبحا هوا خوبه

چرا اینقدر بی تحرکی؟

الان دیگ باید هروز پیاده روی بری البته من تجربه ندارم اما اینجوری میگن همه

من دکترم گفت از هفته ۳۴ نیم ساعت پیاده روی کن ولی الان در حد ۱۵ دقیقه که فقط کار خونه میکنم😐

اره خوب تحرک مداشته باشی هی وزنت میره بالاتر بدنتم باد میکنه چ سزارین باشی یا طبیعی زایمانت سخت میشه هر روز حداقل ۱ساعت برو‌پیاده روی

خب برو قدم بزن برو بیرون چرا همش خابیدی؟😁

زیاد بالا نیست وزنت ولی سعی کن در روز یک ربع پیاده روی کنی 🙂♥️

عزیزم اره ممکنه درد بکشی نتونی طبیعی ببرنت سز
تحرک داشنه باش وپیاده روی حتما

منم همینم تو خونه ولی تحرک دارم راه میرم کار میکنم هرزگاهی بیرون میرم کلا دراز نکش خطر داره ی وقت امبولی میکنی

من دکتر بهم گفت استراحت داشته باش ولی با این حال بهم گفت راه برو تحرک داشته باش یکم چون ممکن خون درست جریان نداشته باشه وباعث لخته شدن خون توی بدن بشه .شما که می توانی پیاده روی کن

منم مثل شما ولی چون خونمون طبقه بالاست روزی یه بار یا یک روز در میون بالا پایین میکنم از پله ها ، پیاده روی نفسم میگیره واقعا ، ورزش هم کم کم باید شروع کنم

بله عزیزم هر چقد تحرکت بیشتر باشه زایمان چ طبیعی و چ سزارین برات راحتتر میشه

اگه طبیعی هستی اره خیلی سختت میشه.کلاس یوگا بارداری برو یا نیم ساعت پیاده روی کن

چند کیلویی؟؟