خانوما من ک قراره اپیرودال بزنم دیگه نیازی به ورزش و اینا تیست!؟😂🥲

کدوم بیمارستان عزیزم میرین

چراهست،اتفاقاخیلی توی سریع بدنیااومدنش کمک میکنه

عزیزم ربطی به اپیدورال نداره باید ورزش کنی تا زایمان سختی نداشته باشی

اپیدورال عالیه عزیزم
بعضیا بدنشون‌مقاومه برای من که عالی بود

عزیزم حتما باید ورزش داشته باشی
با دراز کشیدن الکی روند زایمان رو طولانی میکنی
قشنگ حرکات فاز نهفته
فاز فعال
تنفس ها
همه رو باید فول باشی

من دوسال پیش اپیدورال زدم خیلی عالی بود خیلی کمر دردو اینام نداشتم ..بازم میرم اپیدورال البته اگه زایمان نصف شب نیوفته و متخصص بیهوشی باشه

ورزش کن
ماما همراه بگیر اپیدورال ‌هم بزن و از زایمانت لذت ببر
از هیمن للان هم مراقبتهای لازم از بخیه رو‌خیلی خوب بدون که باید چیکار کنی

هست اتفاقا

حداقل بیاازتجربت بهمون بگواگ اپیدورال زدی

ازمن می‌شنوی اپیدورال نزن بجاش ماما همراه بگیر اشتباهه منو نکن هیچ تاثیری نداره الان بهت بگم

بالاخره باید زور بزنی و تمرین های تنفس انجام بدی

نه اگ تا چهارسانت باز بشه رحمت😂😂بعدش ولش🤦‍♀️🤣🤣

مطمئنی برات میزنن؟