هم هفته های من ک قراره طبیعی بشید روزی چقد ورزش میکنید؟؟؟

من پیاده روی خیلی میکنم همش میرم جای تویله به شترا و گوسفندا سر میزنم

والا من از ۳۶ هفته ورزش کردم پیاده روی هم هر شب کردم کیسه آبم تو هفته ۳۷ تو پیاده روی پاره شد و زایمان خیلی سختی و تجربه کردم چون نمیتونستن تسکین دهنده ای یا وان آب گرم استفاده کنن بچه تو شکمم مدفوع کرده بود اصلا یه وضعی
بچه اولمه

هیچی همون کارای خونه

ورزش درست و اصولی

والا ورزش درست باشه ۲۰دقیقه تا نیم ساعت