مامان هایی که جنین تون وزن خوبی حتی بیشتر بوده از نرمال وزنش چی زیاد تو برنامه غذاییتون هست بستنی هم هست؟!

نمیدونم چرا مامان ها فکر‌میکنن بستنی که کلا چربی و قند و اسانس و رنگ و نگهدارنده و اینهاست ممکنه باعث بهتر شدن وزن اونم بصورت سالم بشه🤰🏻🥲🥲

برای وزن گیری بچه ، حبوبات ، گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات و مغزیجات اینا روزانه تو برنامتون باشه

مواد پر ازقند و چربی وزن خودتونو بالا می‌برن فقط
اگر باعث افزایش وزن بچه هم بشن ، افزایش وزن سالم و ایده آلی نیست

من اصلا چیز خاصی تو برنامه غذاییم نیس بگم حتما بستی باشه و نمیدونم چیز دیگ نه حتی پروتئین هم کم میخورم با این حال هر وقت میرفتم سونو وزنش خوب بوده عزیزم تو هر چی بخوری نخوری بچه ازت کلا تغذیه میکنه زیاد به خودت فشار نیار

حلیم و مغزیجات و اش دندونی و بستنی سنتی عالی وزن میده . من با اینا نینیم هفته ای ۴۰۰ گرم اضاف میشد

تخم مرغ اب پز ، روزانه ۳ واحد لبنیات (شیر، ماست ، دوغ ) ، حتماااا روزی ۲تا گردو

عزیزم ماه آخر کباب بخور فقط،بچه وزن میگیره خودت نه
کباب گوسفندی با نون

به نظرم اول سونو برو و ببین وزن جنین چقدر هست، اگه نرمال بود خیلی تلاش برای بالا بردن وزن جنین نکن، پسر من ۳۲۰۰ بدنیا اومد ، خدا رو شکر سالم که باشه بدنیا بیاد هم بهتر وزن میگیره هم کار خودت راحت تره ، دکتر منم بهم گفت خیلی تلاش نکن وزن جنین ت بالا باشه همین که مرتب میخوای بغل کنی شیر بدی، پوشک ش رو بشوری از کمر می افتی. راست می‌گفت الان می فهمم خیلی هم بالا بودن وزن جنین خوب نیست. وزنش خیلی کم نباشه ، همین کافیه

پروتئین بخور
روزی یک یا دو تا تخم مرغ آبپز بخور
گوشت و مرغ زیاد بخور

پودر لیدی میل بستنی مغزیجان نصف شب بخور بخور میوه ها غذا رو قشنگ بجو ث بخور بعد قشنگ سیر نگن که جا نباش باز بعد دو ساعت دیکه هم بخوری

من که حتی دیابت بارداری دارم انوسلین میزنم رژیم بدون قند دارم بچه تو ۳۵هفته ۲۸۴۰بود گفت یکم درشته
پروتئین زیاد بخور پروتئین به جنین وزن میدع

والا من خیلی کم غذا میخورم گاهی دو وعده ولی ۲۷هفته وزنش ۱/۲۵۰بود

تخم بلدرچین و خود بلدرچین تخم مرغ آبگوشت آجیل بادوم درختی کباب فیله مرغ اینا مصرف کنید بجای نوشابه دلستر بخرید بستنی هم خوبه اما زیاده روی نکنید برای دیابت

من هرروز بستنی میخوردم رفتم سنو ۲۸ هفته یک کیلو ۹۰گرم بود😒😒😒