خانمای باردار چه چیزی هر روز تو برنامه غذایی تون هست که احساس می‌کنید مفید هست برا رشد جنین

شیر
آجیل
خرما
موز

سوال مفیدی بود 👌

من از بارداری خیلی بخودم رسیدم خیلی چون بچه اولم ۲۷۰۰ بود اینو از اول خوردمو خوردم ویارم نداشتم خیلی هم مولتی خوردم ۳۱۵۰ گرم شد وزنش نرماله زیاد نشد ولی خیلی باهوش تر از اولیه

غذا معدم درد پره میل به هیچی ندارم یکم طالبی و هندونه که هندونه هم ازدلم رفته

میوه ها
بادوم درختی و‌هندی و گردو
تخمه کدو
شیر و خرما
تخم‌مرغ
به غیر از تخم مرغ که ممکنه روز در‌میون بخورم بقیه رو هر روز میخورم

شیر
بادام
خرما
آجیل

بستنی

😂😂😂😂😂
شیر
خرما
آجیل
مکمل ها(مولتی ویتامین-کلسیم آهن)
گوشت مخصوصا کبابی

دست خانومه چقد مو دارع

شیر بادوم

من هیچ کدوم شون دلم نمیاد😔

شیر عسل

شیر خرما

گردو بادام شیر کباب

آجیل لبنیات میوه تخم بلدرچین و.. + مکملات

من‌ شیر خیلی میخورم تقریبا میتونم بگم هر روز یه بطری شیر میخرم

شیر ، بادام، پروتئین حتما باید باشه