دیروز رفتم چکاپ ماهانه
تو مطب سونو کرد دکترم
و گفت بچه وزنش دوهفته عقبه و بهم گفت باید با رژیم پر پروتئین جبرانش کنم.
تجربه مشابه داشتید
راهکاری دارید که تو زمان کم بشه جبران کرد این عقب بودن؟😔

از الان زود گفته بهت برای وزن معمولا ۲۸ به بعد وزن مهمه استرس الکی نگیر.
ولی خب پروتیین
حبوبات مخصوصا نخود و عدس
سمنو و این چیزارو بیشتر کن.

اگر ازمایش قندت اوکی بوده، حلیم بخور، نخود بریز توی سالادت یا نخوداب بخور با ماهیچه، روزانه ۷ تا بادوم، سمنو، خوراک لوبیا

مگه وزنش چقدر بود؟
این حرفا چیه؟بعضی دکترا الکی استرس میدن ولشون کن
منم دیروز رفتم سونو به دکتر سونوگرافی گفتم وزنشم بهم بگید گفت باشه ولی الان اصلا وزنش هیچ اهمیتی نداره آخه الان زمان وزن گیری بچه نیست زمان تکامل اندام ها و اجزای بدنشه

سونو کالر داپلر اگر ندادی پشت گوش ننداز

آخه تو ۲۳ هفته ک بچه وزنی نداره چرا بعضی دکترا اینجورین 😕

حبوبات فراوان گوشت بخور

عزیزم من تجربه ام و میگم ولی نگران نشو فقط پیگیرباش واشنباه منو نکن
به حرف یه دکتر اکتفا نکن باید آسپرین وانوکسا بدن بهت
حتما سونو داپلر انجام بده ببین خونرسانی جفت چطوره
من دقیقا تو۲۴ هفته فهمیدم رشدبچم دوهفته عقبه به دکترم گفتم گفت الان مهم نیست برو پروتیین بخوریکماه دیگه سونوبده بیارببینم منم به حرف دکترم همینکاروکردم و
یکماه بعدکه رفتم ۴هفته رشدبچه عقب بودو اصلا رشد نکرده بود فرستادنم بیمارستان که اونجا بررسی بشه
باسونوداپلرمتوجه شدن خونرسانی جفت قطع شده وبچم ای یو جی ار شده وخودمم مسمومیت بارداری شدم و ختم بارداری دادن و…..

پروتئین گیاهی که خییییلی مفیده و وزن میده سویا و خوده دانه سویا که توی آجیل باشه و قارچ ، اگه گوشت و اینا هم دوست داری کباب خیلی خوبه حالا کنجه ، کوبیده ولی ترجیحا خانگی ، توی مرغ و پرنده ها هم هست ، تخم بلدرچین هم خیلی خوبه و تخم مرغ

تخم مرغ
گوشت عرس سویا اینا
من بستنی خیلی میخورم میگن خوبه

سعی کن هرروز شیر بخوری آجیل خوب وزن میده به بچه

تخم مرغ آبپز،سیب زمینی آبپز،ماست یونانی ،سینه ی مرغ،حلیم،آبگوشت،نخودآب،کباب

خودمم اصلا وزن نگرفته بودم

صبح تخم مرغ اب پز بخور
گوشت و مرغ بخور مخصوصا سینه مرغ
مغزیجات و خرما و انجیر بخور
من تا الان اینارو میخوردم وزن بچم از ۸۰درصد هم سناش بیشتر بود

عزیزم روزی یدونه تخم مرغ
روزی ۲ ۳ تا گردو
گوشت کبابی
سینه مرغ
حلیم
ابگوشت
حبوبات مخصوصا نخود و لوبیا چیتی
اینا وزن میدن به بچه خودتم اضافه وزن نمیگیری
با چیزایی ک ارزش غذایی ندارن معدتو پر نکن چیزای مقوی بخور هرروز شیره انگور یا هر شیره دیگه ای با آب شربت کن بخور جبران میشه
یه بخشی هم ژنتیکیه زیاد سخت نگیر

🥚 تخم‌مرغ (هر عدد حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین)
🍗 مرغ و بوقلمون
🥩 گوشت قرمز کم‌چرب
🐟 ماهی کم‌جیوه مثل سالمون
🥛 شیر، ماست و پنیر
🫘 عدس، لوبیا، نخود و لپه
🌰 مغزها مثل بادام، گردو و پسته
🥜 کره بادام‌زمینی
🧆 سویا و فرآورده‌های آن مثل توفو
🍶 ماست یونانی که پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد.

صبح ها تخم مرغ آب‌پز و سیب زمینی بخوره؛ با خالی تخم مرغ ؛ ناهار یا شام جوجه کباب کن واسه خودت ؛ میوه زیاد بخور... سریع وزن میگیره تو چندهفته

چقد بود وزن بچه؟؟