چیکار کنم درد زایمان بیاد سراغم و ول نکنه تا نی‌نی بدنیا بیاد؟
نگید پیاده‌روی و اینا چون توی این سگ گرما خیلی سخته. یه چیز که تجربه دارید بگید.

پله نوردی
سجده
اسکات
ورزش با توپ
چمباتمه عمیق بزن مثل سرویس ایرانی میری تو حموم بشین زیر دوش آب گرم
رابطه داشته باش
چهار دست و پا تو خونه راه برو

شبا خنک نیس برا پیاده روی

من شب قبل زایمان ورزش کردم دستم بر دیوار گرفتم و تا نصفه نشستم.. یه ورزش دیگه هم این بود ک نشستم کف پاهامو ب هم چسبوندم مثل حالت گهواره به چپ و راست می‌بردم خودمو ک واژن باید ب زمین بخوره و دهانه اش نرم بشه. . دوش آب گرم . و رابطع جنسی . و. پله رفتم

شیاف گل مغربی داروخونه داره بگیر استفاده کن دهانه رحمتو نرم میکنه،ب من هم ماما همراهم توصیه کرد هم دکتر خودم برام نوشت سر پسرم استفاده کردم بدون درد با دهانه رحم ۳ سانت رفتم بیمارستان سر و ته درد کشیدنم دو ساعت شد بعد ب دنیا اومد بچم

دوش آب گرم هم خیلی موثره
زیر دوش ورزش مثل اسکات بزن،قر کمر بده

من روزی که زایمان کردم ماما بهم گفت شب پیاده روی توسربالایی برو همون منو 3 سانت کرد😁

برو باشگاه رو تردمیل

تو خونه 2 تا یک ربع راه برو اگر خونه آپارتمانی 100 تا پله برو و برگرد

پله برو بالا بیا پایین رابطه داشته باش رو زمین حالت نپتون زدن بشین

منم به این درد دچارم