قند مصنوعی کامل حذف کن
میوه هم سه واحد نهایت
پیاده روی هم بکنروزی نیمساعت یا بعد هر وعده یرب
نون برنجمزیاد نخور ببشتر پروتئین بخور
یهفته دگ تکرار کن اگپاییننیومد احتمالا دکترت دارو بده
دوتا دومی یکم بالاست
۱۹۱ یکم زیادی بالاست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.