بچه ها چیکار کنیم طول سرویسک و جفت بره بالا تر ؟من توالت فرنگی استفاده میکنم شیاف میزارم آشپزی ایناهم نمیکنم تاثیر داره؟

پله ک اصلا دستشویی فرنگی و بیشتر موقع استراحت میکردم فقط در حد غذا درست کردن و طرف شستن بلند میشدم ماه بره بالاتر راحت میشی

همین کارا رو ادامه بدی میره بالا واسه من ۳۱بود شد ۳۳دکتر گفت به مرور زمان خودش میره بالا استرس نگیر من خودم خیلی ترسیدم

نباید یبوست بگیری
حواست باشه
چون زور زدن خوب نیس

اخه مگه پایینه ؟؟ فقط باید رعایت کنی اروم راه بری پایین و بالا کردنی پله هارو‌دونه دونه بری

منم همچی رعایت میکنم جز فرنگی