خانوما میشه بگید چجوری شرایط جدیدتونو بعد از بچه دار شدن مدیریت میکنید؟
من بسیار ضعف دارم شبا بیدارم برای شیر دادن
بعد اصلا نمیرسم هیچکار دیگه ای بکنم
ناهار نمیرسم‌درست کنم
یه زمانی هم‌گیر میارم‌فقط میخوام بخوابم
حتی صبحانه هم‌نمیرسم بخورم
قبلا تو کل بارداریم همیشه همه کارامو خودم میکردم الان توان ندارم انگار و خیلی ناراحتم😞
میشه لطفا راهنمایی کنید چجوری زمانمو مدیریت کنم؟؟

همراه نداری تو خونه؟؟

منم همین طور بودم
کم کم درست میشه

عزیزم اولتا کاش تنها نمی موندی میرفتی خونه مامانت من سه هفته خونه مامانم بودم اولاش خیلی سخته ولی باید عادت کنی وقتای که خوابه کاراتو بکن زود صبحونه و نهار بده دست شوهرت غذاتو بخور

سویق از ای بانو سرمام اینا بگیر خیلی خیلی خوبه
بدنت قوی میشه ویتامنی های بدنت جبرات میشه
و اینکه خیلی زود برکزدی ب روزای عادی زندگیت بخصوص اینک سزارین شدی

تاپیکاتو میبینم یاد مصیبتای خودم میوفتم ولی خدایی چشم بهم بزنی میگذره

منم مث شما بودم الان بچم ۲ ماهشه همچی برام عادی شده حالم خیلی بهتره

بی حالی و خواب الودگی ترس همه اینا بعد زایمان طبیعی تا ی مدت خستگی بعد بارداری

سلام عزیزم اینطوری پیش بری خودت از پا میفتی
شبا هر ۲ ساعت واسش بیدارشو بهش شیر بده روزام ک بچها بیشتر خوابن کارات انجام بده بعدشم باهاش بخواب ۲ ساعت در روز با نی نی بخواب سر حال میشی

وضع منم همینه

اوایل زایمان همینه هیچ چیز روی روال نیس،ب مرور زمان درست میشه،منم مثل تو فقط دلم میخاس بخابم

من تا ۶ماهگی ماهی یبار باکمک مامانم غذاهای نیمه اماده درست میکردم مثلا کباب مرغ کوفته
و یکم کیک و کروسان و تنقلات همیشه داشتم که ضعف کردم بخورم
مولتی ویتامین هاتم حتما بخور

فعلا که بخورُ بخواب کارِ ماست
خدا نگهدارِ ماست😄

سلام خواهر گلم همه این ها که میگی طبیعیه ،حتما حتما ،قرص آهن ،لاکتاول،ویتامین دی،و کلسیم بخور که بهت قوت میده،
منم مادرم تا ۱۰ روز پیشم موند و بعد تنها شدم،خورشت رو شب می‌گذارم، حتی میتونی از پیاز داغ آماده یه مدت برای تهیه غذا استفاده کنی،برنج رو از شب قبل خیس میکنم ظهر میپزم،اگر کباب سینی یا جوجه کباب بخوام درست کنم از شب قبل می‌گذارم تو یخچال تا وا بره،وقتی مواد جوجه کباب میخرم سریع مزه دار میکنم خورد میکنم بعد می‌گذارم فریزر تا آماده باشه،شب ها سعی کن غذای حاضری درست کنی،خورشت ها رو دو وعده درست کن ،برنج رو تازه به تازه،
یه روز جمعه که همسرت خونه است ازش بخواه تو کار های خونه کمکت کنه،مثلا میتونی ناگت رو تو خونه درست کنی از همسرت بخواه روز جمعه انجام بده و بگذار فریزر ،هفته ای دو بار بخورید،میتونی گوشت گوسفند رو حالت همبرگری آماده کنی هر وقت دیدی فرصت نیست سریع بگذاری بیرون ،و سرخ کنی و از همسرت بخوای سرخ کنه،
طرز تهیه ناگت خانگی:یک کیلو سینه مرغ چرخ شده +یک پیاز بزرگ آب گرفته،یک قاشق ادویه،نصف قوطی سس خردل ،و سه حبه سیر
فیلم های آموزشی رو تو ایتا براتون میفرستم

عادیه عشقم به خودت فشار نیار
فقط به خودت و نی نی فکر کن

چقدر من توآم🥺🥺🥺🥴😥

این چیزایی که میگی کاملا روتین طبیعی یه خانوم تازه زایمان کردست
منم همینم
اصلا خودتو سرزنش نکن
فقط با اطرافیان حرف بزن درکت کنن
حتی ادم پرخاشگر هم میشه چون مغزش به اصطلاح خالیه بعد زایمان
به مرور که خواب نوزاد درست شه و بدن خودت به این شرایط عادت کنه میتونی زندگیتو دوباره مدیریت کنی
فقط زمان بده به خودت و نوزادت

منم با دوقلو دیگه فردا میشه دوماه ک نمتونم رنگ خونه خودمو ببینم🥲

قرص ویتامین دی و مولتی ویتامینت رو بخور حتما
سخت ولی صبحانه یه لیوان شیر و خرما هم شده بخور....کنار تختت شبا چیزی بذار که خودت ضعف کردی بخوری

الان خیلی نرماله ک سردرگمی چون یه مسئولیت تمام وقت بهت اضافه شده ولی تو خیلی قووی ترازاینایی یکم زمان میبره اما تو میتونی مدیریت زمانتو‌دستت بگیری الانم ب خودت و نینی فرصت بده هنوز زوده یکم تا یک ماهگی ایشالله روال میشی🌹

همینه گلم کم کم درست میشه من هنوز مثل سابق نشدم

من تا چهل روز گیج و منگ بودم تااازه بعدش میتونستم به زور یه وعده غذا درست کنم ، خیلی طبیعیه این حالاتت عزیزم ،بچه نوزاد خیلی زمانبره آدم اگه تایم خواب پیدا کنه هنر کرده

کمک نداری؟ دیگه تا نی نی یکم بزرگ بشه همینه سعی کن وقتایی که خوابه بخوابی تا انرژی داشته باشی مهم خودت و نی نی هستین ناهار یروز ب اندازه دوروز درست کن یا شب قبل درست کن بزار شام هم ی چیز ساده دیگه شوهرت هم باید درک کنه خودتم بخاطر زایمان و هم رسیدگی به نی نی نیاز ب استراحت داری....

اگه کسی رو داری بگو کمکت کنه تنهایی سخته اوایلش ...اول هاش باید به خودت برشی خوب بخوری

تا ۴۰ روز یه نفر پیشت باشه خیلی خوبه

عادیه عزیزم به خودت سخت نگیر . بعدا تمیز میکنی جمع میکنی اصلا بهش فکر نکن . فقط به خودت و بچه برس

عزیزم چند هفته زایمان کردین؟

طبیعیه هنوز بدنت ضعیفه
کم خوابی داری
بهتره هنوز یه مدت کسی کمکت کنه تو بیشتر استراحت کنی
بعد یکی دوماه کم کم ادم زندگیش به روال قبل برمیگرده

عزیزم اولش یکم سخته ولی بعدا بهتر میشه مثلن غذای خورشتی رو میتونی از شب بزاری برنجشم ک کار ندارع صبح زود بیدار شو غذارو اول آماده کن بعدبخاب

هنوز خیلی زوده واقعا، هنوز بدنت ترمیم نشده حق داری
منم همینطورم الان خونه بابامم کارای بچه بزرگمم همش مادرم انجام میده من ک اصلا توانشو ندارم

تازه زایمان کردی گلم خیلی سخت تا شرایط جدید رو عادت کنی کمی طول میکشه حتما یکی باید کمک دستت باشه .....

عادیه عزیزم
چیزای مقوی بخور