سلام خانوما من ۴ ماه زایمان کردم این چند روزه استخون ها بدنم و پاهام درد میکنن چ قرص جوشانی خوبه بخورم ؟؟بنظرتون زینک خوبه یا منیزیم

اگر استخون درد دارین باید کلسیم مصرف کنی

حالا علاوه بر ویتامین که میخوری
میتونی نخود آب بخوری خود کلسیم هست برای استخوان خوبه فقط اگر شیر خودتو میدی حتما باد نخود رو بگیر که نفخ نکنه بچه

منم ساق پاهام خیلی درد میکنه باید کلسیم بخوری

منیزیوم

منیزیم