سلام کسی بیداره ؟ نی‌نیم امروز اصلا تکون نخورد باید چیکار کنم خیلی میترسم اصلا وقتی استرس میگیرم اگه هم تکون خورده باشه یادم نمیاد کل مغزم میشه اینکه تکون نخورده

تو هفته شما اینجوری میشه نگران نباش طبیعیه اکثرا همینطوری شدیم

فدات عزیزم با تو دلی شما ایشالا🩵

نگران نباش بعضی روزا انگار خسته هستن تکون نمیخورن

اگه حتی کم تکون خورده باشه بازم یعنی مشکل داره ؟ حسش میکردم که مثلا جا به جا شده یا زیر پوستم سفت شده یا مثلا یه حرکتایی مثل حباب و اینا اما نمیدونم

چند روز پیش هم اینطور حس کردم رفتم اکو قلب گرفت گفت خواب بود یا تو متوجه حرکتش نشدی

آب سردی ک تو یخچال بوده معمولا بخور ب پهلوی چپ با ارامش دراز بکش نوازشش کن باهاش حرف بزن بعد چن دیقه شروع میکنه
اکثرا وقتی بدن کم اب میشه میگن حرکات کم میشه
یا ی شربت خنک شیرین درس کن بخور ب پهلو چپ دراز بکش

عزیزم همیشه ک قرار نیست تکون بخوره ی جاهایی هست ک استراحت و خواب لازمشه بزار تو حال خودش باشه

عزیزم یچیز شیرین بخور
به پهلو چپ دراز بکش
تا بیست دقیقه صبر کن و حرکاتشو بشمار
اگه بازم حرکت نکرد
برای بار دوم یچیز شیرین بخور و دراز بکش و حرکاتشو بشمار خداقل باید ۴_ ۵ بار حرکت کنه
اگه بازم چیزی حس نکردی میری و تست نوار قلب میدی خیالت راحت میشه❤️

اول اینکه استرس نگیر گلم آروم باش
چیزای شیرین بخور به پهلو چپ یا راست دراز بکش و نفس عمیق بگیر آرامش که بگیری میبینی نی نی تکون می‌خوره
خرما بستنی شربت یا هر چیز شیرین دیگه ای میتونی بخوری

گاهی وقتا تکونا کمتر میشه منم اینجوری میشدم. اول استرس نداشته باش خوراکی هایی که باعث میشه تکون بخوره بخور راه برو دراز بکش و با ارامش ببین تکون میخوره یا نه. نهایت فردا برو صدای قلبشو گوش کن

وای منم انروزدرحدیکم حباب وخیلی ریزمتوجه شدم‌نگرانم

انفاقا اصلا نباید استرس داسته باشی سعی کن کمپوت گلابی چون خیلی شیرینه بخوری یا چایی شیرین بعد ده دیقه ب پهلو چپ بخاب

یه چیز شیرین بخور ، به سمت چپ دراز بکش و دستت رو روی شکمت بذار طی یک ساعت باید ۵ حرکت رو حس کنی ، اگه حس نکردی زود برو بیمارستان قسمت زایشگاه

الان هیچ جا نیست کسی پرند کوفتی هیچ بیمارستان درست و حسابی نداره

منم امشب تکون نمیخوره استزس گرفتم شدید 🙁🙁🙁

برو صدای قلبشو بشنو راحت شو