بچه ها یی که وزن کم کردین کنار غذا سالاد یا خیار یا خیار شور میخورین اصن خیار شور میخورین؟

کنار غذا سالاد میخورم. ولی خیارشور نه.
سالادم هم اینه> خیار و گوجه رو مثل سالاد شیرازی ریز میکنم. کاهو هم دقیقا همونقدر ریز میکنم. بعد جدا ۴قاشق یا ۳قاشق ماست کم چرب تو یه کاسه میریزم یه سیر توش رنده میکنم شوید خشک میزنم قشنگ هم میزنم این میشه سس. سس و قاطی سالاد میکنم و میخورم

خیارشور که هباید بخوری چون نمکش زیاده
اما ما تو رژیممون گاهی کنار غذا خیار داشتیم،یه لیوان سالاد داشتیم،یه لیولن سبزی داشتیم و ....

چاق نمیکنه خیارشور ولی چون نمک داره ورم میاره و اب میره زیر پوستت

سالاد اره سبزیجات زیاد بخور سبزی خوردن اینا باعث میشه بیشتر سیر بشی
سالاد بدون سس البته!

رژیم من سالاد به میزان دلخواه زده بدون سس عوضش سرکه يا آبلیمو و روغن زیتون بخورم کنارش، بله میخورم