بچه ها من می‌خوام برم بیمارستان دعا کنید بستریم کنن
بعد واسع زایمان طبیعی چیکار کنم ک الکی جیغ نزنم

وای من زایمان اولم بیمارستان و رو سرم گذاشتم از بس داد زدم دست خودم نبود
فقطم من اتاق زایمان‌بودم😂
سعی میکنم اینبار جیغ نزنم 🙃

موقع درد به من گفتن ورزش کن و نفس عمیق بکش فوت کن .جیغم دست خودته نزن زور بزن بجاش .گاز انتونکس هم خوبه تو ۴ سانت میدن بهت .ولی اپیدورال تا بخای ۷ سانت بشی خیلییییی باید درد بکشی ‌.من ۲ سانت بود چند هفته هیچی نمیفهمیدم .با امپول فشار ۹ ساعت درد کشیدم ولی دردش با تنفس عمیق رد میکردی درد خاصی نبود ولی باز ۲ سانت بودم.ولی همین ک کیسه ابمو زد دردا شروع شدو نیم ساعته فول شدم .تا اومدم برسم به ۴ سانت پاره شدم اون ۱۰ دقیقه رو ولی بعدش با گاز بی حسی حداقل جیغ نمیزدم راحت بود بقیش

نفس عمیق بکش
دم و بازدم
این بهترین روش

فقط نفس عمیق وقتی درد اومد سراغت ورزش انجام بده همراه با نفس عمیق وقتی آروم شد یه کوچولو استراحت کن که واسه آخراش توان داشته باشی هرچقدر جیغ نزنی روند زایمان تند تر پیش میره

اگه امکانش رو داری از بی دردی ها استفاده کن ...من هم وریدی برام زدن هم اپیدورال گرفتم واقعا هیچ عوارضی نداشت ...هرکیم میگه روند زایمان رو طولانی میکنه الکی میگه اتفاقا دردت کم میشه راحت تر میتونی ورزش کنی ...برا جیغ هم موقع دردا که با تتفس رد میکنی ولی موقع زایمان به حرف ماما گوش بده و همونطور که برات توصیح میدن زور بزن حالا بی جیغ هم نمیشه 😅ولی خب کلا دو سه تا زور بزنی انشالله به دنیا میاد کوچولوت تموم میشه ...

من که دردای کاذب زیاد دارم اصلا نمیدونم درد زایمانه یا درد چیه
کلافه شدم

عزیزم ایشالا بسلامتی زایمان کنی تا جایی ک‌تونستی درداتو تو خونه تحمل کن بیمارستان خیلی اذیت میکنن سر بچع اولم خیلی زود رفتم اینسری میخام دیرتر برم

ببین نفس. عممیق بکش و سعی ککن. درد ک گرفتی زور بزنی ک انرژیت الککی هدر نره. من نمیدونستم سر زایمان اولم کلی امرژی الکی ازمم رفت

موقع زور زدنای اخر فقط نفس عمیییق فوت و زور
ولی ناخداگاه یه جیغایی در میره🤣حالا هرچی کمتر بزنی بهتر
زور محکمتر

بی دردی اپیدورال بگیر. از وقتی دهانه رحمت حدود ۶ الی ۷ سانت باز میشه بهت میدن. واسه قبلش هم خب باید تحمل کنی دیگه. ان شاالله بسلامتی زایمان کنی

موقع انقباضا نفس عمیق بکش و فوت کن
جیغ زدن دهانه رحمو سفت میکنه

وقتی دردت گرفت ورزش کن نفس عمیق بکش