خانمایی ک تجربه زایمان طبیعی دارید چیکار کنم ک حین زایمان بتونم بهتر درد هارو کنترل کنم و جیغ نزنم؟

میشه درخواست بدیییی🥺🍒

به نظرمن قید طبیعی رو بزن اصلا خوب نیست

حتما مامای همراه بگیرعزیز اصن صدپله باتنهایی زایمان کردن فرق داره

ریحانه جان کیسه آب گرم خیلی کمک کننده هست و بری سرویس و آب داغ بگیری روی رحمت و شکمت
تنفس های عمیق و فوت کردن عین شمع فوت کردن
اپیدورال هم بگیر حتماً

وقتی دردت شدید شد برو زیر دوش آب ولرم خیلی خیلی خیلی برای من تاثیر داشت

من زایمان طبیعی بودم
باید نفس عمیق و فشار دادن رو بلد باشی و تحمل

تنفس اصولی

عزیزم تنفس یادبگیر
وقتی نفس میکشی شکمتو بده جلو
وقتی نفستو ول میکنی شکم بره تو

تنفس اگه هنوز بیمارستان نرفتی پتو بنداز تو تشت لگد کن دکترم گفت برای لگن عالیه

من دارم با خودم کار می‌کنم هم تنفس
هم اینکه خیلی دردم گرفت گریه کنم فقط ولی جیغ نزنم و به دیدن بچه فک‌کنم بلکه زودتر فول بشم و تموم بشه زایمان

تنفس اصولی

فقط تکنیک تنفس یاد بگیر عزیزم نفس کشیدن خیلی بهت کمک میکنه