ورزش کنه خیلی تاثیر داره و ازطرفی مکمل های مولتی ویتامین بخوره من ازبچگی تا نوجوونی همش لاغربودم ولی فقط با مکمل مولتی ویتامین وزنم بالارفت کالری شمارهم خوبه من برنامه کلم پیچ رو دارم اونم کمک میکنه پفیلا و سیب زمینی و ماکارونی هم خوبه براش
بفرس باشگاه...
قبل و بعد ورزش چیزای مقوی بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.