سلام مامانا امروزرفتم زایشگاه واسه بستری یعنی دیگه باامپول فشارزایمان کنم بعدگفتن روزشنبه صب بیابستریت میکنیم خلاصه یعنی ۷روزدیگه
چه توصیه های دارین واسه خودم جنین خونه تکونی ایناکردم چیابخورم تواین هفته جون داشته باشم
زایمان طبیعیم
مرسی مامانا

شما به ما توصیه کن که چطور به این هفته رسوندی🥲

هیچی بهتر از ورزش نیست الان
چون تو باید بعد زایمان بفکر باشی ک خودت تقویت کنی از الان گوشت و جگر و همچی آماده کن واسه بعد زایمان چون الان هرچی چیز کمتر و سبک تر بخوری مثل میوه و سبزیجات خیلی بهتره و موقف زایمان مدفوع نمیکنی

چلو گوشت درست کن بخور
هر روز خاکشیر بخور
خربزه بخور
هم دهانه رحمو نرم میکنه هم برای زردی بچه خوبه

سعی کن تا میتونی ورزش و پیاده‌روی داشته باشی، دمنوش پونه و نعناع بخور تا خودت دردت بگیره