خانما بنظرتون از چیه من بدجوری خیلی بد وقتی روم باز میشه لحاف اینا نمبندازم شب میخابم صبش از کمر درد میمیرم کمرم خیلی بد درد می‌کنه موقعی ک رومو نمیپوشم الان دارم میمیرم از دردس
بارداری ،

شبا قبل خواب حتما تیشرتتو بذار داخل شلوارت یه روسری یا شال ببند دور شکم و کمرت
اینجوری اگه روتم باز بمونه شب دیگه شکم درد و کمر درد نمیگیری
حتتتما هم یه بالشت نسبتا ضخیم بذار بین زانوهات و بخواب

با ی شال میخوای بخوابی شکم و کمرت رو ببند جوری ک فشار ب شکمت نیاد دیگه پتو هم کنار بره خیالت راحت باد نمیزنه چون اکثر دردا بخاطر سرماس

فقط حواست به کمرت باشه روی دلو کمرت نباید باز بمونه
تیشرت یا تاب بلند بپوش پتورو هم بنداز دور دل و کمرت
من فلج میشم اگر باد به کمرم بخوره

کمرتو ببند با یچی ک روت باز موند یخ نکنه

منم همینجورم تنگار کمرم خشکِ

زیر کولر هستی؟