سلام مامانا
من ۹ روزه زایمان سزارین کردم یبوستم شدید چیکار کنم؟

والا من هنوزم. درگیرشم هر کاریم میکنم درست نمیشه🙁

همراه غذاهات سبزی بخورخوب میشی

کمپوت انجیر من خوردم عالی بود
ی شربت هم دکتر نوشت واسم اونو میخوردم بعد هروعده غذایی یبوس نمیشدم
آبگوشت (اب چلو گوشت)هم سعی کن بخوری هم شیرت قوی میشه هم یبوست نمیگیری

شربت خاکشیر

دوستم کمپود انجیر خورد شکمش کار کرد

مایعات زیاد بخور. کیوی... دکتر بری هم شیاف مخصوص بهت میده که شکمت کار کنه