سلام مامانا من ۲۴ روز زایمان کردم زایمانم طبیعی بود به نظرتون بازم شکمم جمع تر میشه با گن یا باشگاه باید برم

با ورزش و رژیم فقط

شکمت کوچیکه گلم زود جمع میشه فرصت بده ، نه ماه زمان برده بزرگ شده حداقل چند ماه زمان میخواد تا به قبل برگرده غصه نخوری ها ❤️❤️

جمع میشه بابا

شکمتو ببند

عزیزم کلن چه سزارین چه طبیعی باید بعد از یکی دو ماه که بدنت ریکاوری شد ورزش شروع کنی رژیم مناسب شیردهی داشته باشی هیکلت عالی میشه ولی اگر خودت و ول کنی بگی زاییدم ضعیف شدم هی شیرینی بخوری چربی بخوری معلومه چاق میشی من همیشه بعد از زایمان هام عالی وزن کم میکنم با اینکه شیر خودم و میدم ماشاالله بچه هامم تپل میشن ولی خودم تحت نظر دکتر تغذیه رژیم میگیرم و ورزش تی آر ایکس انجام میدم

میگن پنج ماه زمان میبره شکم جمع بشه

شکمتو اصلا باز نزار تا جایی ک تحمل میکنی ببند اول کاری خیلی مهمه

بچتون چیه

عزیزم قبل زایمان ترک خوردی یا بعد از زایمان ؟

منم همینطوریم سزارین کردم بعد ۱۵ روز شکم بند بستم یکم بهتر شد ولی هنوز بزرگه میگن گن خیلی تاثیر داره

اگ شیر خودتو بدی و تحرکت زیاد باشه خودبخود جمع میشه