کالری دریافتی امروز من خانومای رژیمی در چه حالید من که دیگه کاملا به کم توردن عادت کردم و اصلا گرسنم نمیشه یجورایی معدم قبول کرده

یبوست شدید گرفت چند وقته .شکمم اومده بالا زده تو ذوقم .
۸۹,بودم شده بودم ۷۸فک کنم بازم الان ۸۰رو رد کردم ‌.روده هام به هم گره خورده انگار وحشتناک درد دارم

منم رژیمم ولی لامصب عادت نمیکنم ...
شما با چه برنامه ای کالری شماری میکنی

برنامه دمنوشی سی روزه هست برای کاهش وزن
کاهش اشتها
کاهش ریزه خواری و چربی سوزی
هفته اول پاکسازی
هفته دوم چربی سوزی
هفته سوم کاهش ریزه خواری
هفته چهارم تثبیت و ماندگاری
چند کارشناس تغذیه با هم نوشتیم
دوست داشتید پیام بدین روبیکا یا بله


برنامه دمنوشی سی روزه چاقی

تحریک اشتها و آمادگی گوارش
جذب مواد مغذی ببشتر
و.....

@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

کانال‌ هم داریم انواع برنامه های غذایی و شوک و شیر دهی و ورزشی برای اب شدن شکم و پهلو ران و.. همه براساس متابولیسم بدن نوشته میشه خوش فرمی هم داریم

اکثرا ورزش هامون هم روزی نیم ساعت هست
تو خونه
مطالب و رضایت ها هست همه

منم رژیمم منم عادت کردم دیگ