قشنگایی که زایمان طبیعی داشتین ‌.. روز قبلش از کی دیگه نباید چیزی بخوریم ؟

عزیزم زایمان طبیعی باید غذا بخوری جون داشته باشی زور بزنی.حین درد هم برات غذا میارن

اگر میخواید دسشویی نگیره غذاهای سبک اما مقوی بخورید یعنی آماده داشته باشید تو یخچال تخم مرغ محلی با روغن زرد گوسفندی نمیرو کنید بخورید شربت شیره .انواع مغز ها ‌ خرما با مغز گردو پرکنید تو یخچال بزارید ارده مایع با شیره یا با عسل عالیه فیله مرغ مزه دار کنید بزارید فریزر لحظه دردتون فقط بزارید تو توستر سرخ شد ساندویچ کنید بخورید سعی کنید یه همراه کار بلدم بیارید پیشتون

زایمان طبیعی اتفاقا باید چیزای مقوی بخوری
شامتو کامل نوش جان کن
برا زایمان هم با خودت انجیر و پسته و خرما و کشمش و آب آناناس ببر که بتونی بین درد ها نفس بگیری و یه چی بخوری که قوت داشته باشی برا زور زدن

من با آمپول فشار زایمان کردم شب قبلش ک بستری بودم خیلی کم غذا خوردم دیگه همش فقط مایعات بعدشم رفتم دستشویی بعد از اون فقط ابمیوه خوردم چون خیلی میترسیدم حین زایمان دستشویی کنم😂ک خداروشکر این اتفاق ام نیوفتاد

زایمان طبیعی ک تایم مشخصی نداره یهو درد ها شروع میشن