خانوما چطوری بعضیاورزش میکنن این آخرا برا زایمان؟ من الان۳۶هفته و۵روزمه، ۵دقیقه که کارمیکنم چنان کمردرد و دلدردی میشم که حتماباید نیمساعتی درازبکشم... ازیطرف میخام ۳۷تموم کردم زایمان کنم ولی ازطرفی اصلانمیتونم ورزشم کنم بااین دردا
حرکت کردن سخته خیلی

رابطه بدون جلوگیری داشته باش

پیاده روی کن اسکات برو‌زیر دوش آب ولرم پله بالا پایین برو

از چندهفته ورزش کردی؟ کلاس میرفتی یا خودت توخونه ورزش کردی؟ بعداین کمردرد و دلدرد وبعدورزش داشتی؟ ببخشیدگلم اینقدسوال پرسیدم

من ورزش میکردم به سرعت هم فول شدم

آره منظورم اینه من چطوری ورزش کنم که کم کم بدن آماده شه برای زایمان

بدن با بدن فرق می‌کنه گلی قرار نیست همه مثل هم باشن

میخام طبیعی زایمان کنم