چقد هرچی به اخرا نزدیکتز میشیم سخت تر میشهههه
به پهلوی چپ زیاد نمیتونم بخوابم سیاتیکم درگیر میشه
به پشت که هیچی
به پهلوی راستم که میخوابم هی ضربه میزنه انگار روش میخوابم
داستان داریم
😩😑امیدوارم زودتر این روزا بگذرههه د

از بالشت بارداری استفاده کن. یا یه بالشت بین پاهات و یه بالشت پشت کمرت بزار رو زمین نخواب. رو تخت خیلی خیلی نرم هم نخواب. رو یه خوش خواب استاندارد بخواب. حتی اگه کاناپه استاندارده رو اون بخواب. و روزا تو خونه هر وقت که سرپایی کمربند مخصوص بارداری ببند. بیرونم تو پیاده روی شکمت رو بغل کن یه کم اروم بیار بالا. نه اینکه فشار بیاری. اینا فشار و از کمرت برمیداره. اگر هم میتونی یوگای بارداری برو

دقیقاااا منم
الان بدتر شدم

🥲🥲🥲😩منممم سنگین شدم وحشت ناک رو مبل نشستن و پاشدن هم برام سخت شده ورم شدید هم دارم با اینهمه درد سعی میکنم ورزش های بارداری رو انجام بدم ولی واقعا سخته دلم میخواد زار بزنم حتی در خم شدن جزئی موقع غذا خوردن نمیتونم خم شم

منم سمت راستم می‌خوابم انگار روش خوابیدم خیلی میترسم به سمت چپ می‌خوابم گوشم کیپ میشه نمی‌دونم چرا دارم دیووونه میشم دیگه

من سر دخترم از ۳۶ هفته ب بعد دیگه فقط مینشنستم و گریه میکردم😂😂واقعا روز اخر صدل ساله انگار

وای اره ، خدا کمکمون کنه

دقیقا منم هر سمتی میخابم ضربه میزنه😰😰

دقیقا منم همینجورم اینقدر پهلوی چپ خوابیدم زخم شده درد میکنه .راست هم ک میخوابم ضربه میزنه شدید

منم سیاتیک گرفتم تو بارداری متاسفانه واقعا حتی گاهی فلجم می‌کنه پامو حتی نمیتونم بلند کنم سمت چپمم همیشه اینجوریه امیدوارم روم نمونه بعد بارداری