پسرمو چکاب دوسالگی بردم جوابشو دیروز بردم ب دکتر نشون دادم گف خیلی کم خونی داره اهنو و فولیک اسیدو اینا داد حالا بگین چ غذاهای خوبه برای کم خونی عدسی رو میدونم ممنون میشم بگین

تا الان قطره آهن رو بهش میدادین؟ قد و وزنش خوبه ؟

پسته ، خرما ، شیره خرما و انگور یا سه شیره ، آب آلبالو ، جگر ، گوشت قرمز ، عدس ، لوبیا ، نخود ، لپه ، کنجد ، مرغ ، بوقلمون ، اسفناج، کشمش، برگه زردآلو ، انجیر خشک ، توت خشک ،تخمه کدو ، ماهی

قطره اهن چی داد عزیزم

لیمو
نارنگی
کیوی (یکی از غنی‌ترین منابع)
توت‌فرنگی
پاپایا
آناناس
انبه
گواوا (مقدار بسیار بالایی ویتامین C دارد)
سبزیجات سرشار از ویتامین C
فلفل دلمه‌ای قرمز (از پرتقال هم ویتامین C بیشتری دارد)
فلفل دلمه‌ای زرد
بروکلی
گل‌کلم
گوجه‌فرنگی
اسفناج
کلم برگ

املت اسفناج

فک نکنم بد باشه چون منم دخترم ۲ سالش ولی دادم بهش بعضی وقتا جیگر چون خون دیگه من ک دادم چیزی هم نشده خداروشکر

جیگر و سیرابی
لوبیا قرمز
آبگوشت
البالو

جیگر هم برا کم خونی خوبه با لوبیا چشم بلبلی

چکاب و دکترش نوشته بود براش؟ واینکه نمونه خون گرفتن ازش؟؟