مامانا راهنماییم کنید من قندم ۸ هفته ۸۹ بود دکترم گفت لب مرزه ولی بهداشت گفت ن خوبه
من الان مثلا روزی ۶ تا انجیر و گاهی مثلا خرمایی نقلی چیزی میخورم در همین حد شیرینی میخورم ولی قبل ازمایشم اب قند شربت هندونه ابنا زیاد میخوردم
الان خوبه یا بیشتر رعایت کنم مامانا استرس دارم

قندت خوبه ولی باژ رعایت کن کلا میوه سه واحد بخور در طول روز خرما اینا دوتا در روز برنج زیاد نخور اجیل بخور گرسنت شد
خیار خیلی خوبه قندو میاره پایین کاهو بخور سبزی بخور
منم قندم 88 دکتر بهم گف کلا رعایت کنم

من قندم ۹۵ بود آزمایش اولیه دو ماه رعایت کردم شد ۷۸. حالا تجربمو میگم. قند مصنوعی رو کامل حذف کن. روزی دو تا خرما. میوه ۳ واحد بخور اگه گرسنه شدی سیب و خیار و کاهو و ....
حالا من هوس بستنی میکردم بستی کاله بدون قند اونم در حد ۵ تا توی این مدت. سریع میاد پایین .

برا من ۹۲ عه دکتر چیزی نگفت 🧑‍🦯

عزیزم ۸۹ خوبه، اصلا هم لب مرز نیست، مادر و قند دوران بارداری گرفت و مختصری اطلاعات دارم، این عدد خوبه
همین راه و پیش برو
مشکلی ان‌شاءالله برات پیش نمیاد

٨٩كه خوبه

تا ۱۰۰ خوبه ، همین روال بخور ، اینقدرم نخوری فشارت میفته

۸۹خوبه
اما میتونی یه ذره پایین بیاری و مواظب باشی بالا نره