ورزشای تقویت کمرو انجام بده تا بدتر نشه..فقط نباید فشار بیاری رو خودت مثلا هر حرکتو 3تا5بار بزنی
طبیعیه خب همه همینیم 😶🙄
منم کمر درد دارم
وای منم
پاهامم درد میگیره🥹
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.