ورزشای تقویت کمرو انجام بده تا بدتر نشه..فقط نباید فشار بیاری رو خودت مثلا هر حرکتو 3تا5بار بزنی
طبیعیه خب همه همینیم 😶🙄
منم کمر درد دارم
وای منم
پاهامم درد میگیره🥹
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.