نیم ساعت ک سرپا میمونم کمرم و باسنم شدید درد میگیره خیلی داغونم

۴ پاسخ

ورزشای تقویت کمرو انجام بده تا بدتر نشه..فقط نباید فشار بیاری رو خودت مثلا هر حرکتو 3تا5بار بزنی

طبیعیه خب همه همینیم 😶🙄

منم کمر درد دارم

وای منم
پاهامم درد میگیره🥹

سوال های مرتبط