خانومای گل .
یه چیزی بگم من سینه هام خیلی بزرگن .شیرمم کمه بچم سیر نمیشه .😭😭
چیکار کنم .شیرخشکم میخوره باز دنبال سینمه فقط دوس داره میک بزنه ولی شیرم کمه.

قرص امگا ۳ و اهن هم بخور، کم خون باشی شیرتم کم میشه
امگا۳ هم حجم شیرتو زیاد نمیکنه ولی پر چربش میکنه و بچه زودتر سیر میشه

ماهی زیاد بخور مثل کشمش پلو با ماهی سرخ کن بخور شیرتو زیاد و چرب میکنه
سویق شیرافزا بگیر عالیه
کنجد و بادام درختی خام با نبات سفید آسیاب کن بخور
سعی کن آب زیاد بخوری چای کمرنگ باعث میشه شیرت زیاد بشه

بذار مک بزنه تا شیر بیاد
خودت هم شیرافزا بخور