بچه ها من رفتم معاینه گفت دهانه رحمت خیلی سفته هیچیم باز نشده تاریخ زایمان طبق ان تی ۱۹تیر گفت هرروز بیا معاینه پیاده روی کن اگه تا اون روز باز نشدی خودت باید بری بیمارستان گفت لگنت عالیه ولی دهانه رحمت خیلی سفته چیکار کنم بچه ها منواز اول بارداری دائم پیاده روی داشتم اسکات میزنم خاکشیر و گلابم میخورم چه پیشنهاد دیگه ای دارید؟

گلاب نخور من زایمان قبلیم خوردم همش میگفتن چون گلاب خوردی دردات زیاده
دکترمم گفت فقط گلاب و زعفرون نخور

توی پارک از اینم استفاده کن
یکساعت پیاده روی کمه
دوسه ساعت بزار برنامتو
من رفتم گفت تا دوهفته دیگه هم زایمان نمیکنی انقد سفتی ولی دوساعتو نیم باهمین سه چارتا کار دردام شروع شد

موقع پیاده روی هم ی بلوار پیدا کن فقط اینجوری راه برو

به این حالت زیاد راه برو

پیاده روی خالی نه

شنیدم ورزش با توپ پیلاتس خیلی جوابه

شیاف گل مغربی

منم شرایظ تورو داشتم ۴۰هفته بودم دوساعت رفتم پارک پیاده روی و ورزش های مخصوص القا ک همون شبش دردام شروع شد