خانوما من نینیم یه هفته از سونو های قبلیش عقب مونده نگرانم چی بخورم خوب رشد کنه ویتامین اینام میخورم ولی اصلا اشتها ندارم خیلی کم غذا میخورم خیلی کم چیکار کنم راهکاری دارین نگرانم ویتامینی ک داده دکتر اصلا گشنم نمیکنه و اینم یکم ۲۴ تو گوشیم دستم ب هیچی نمیره اونقد نکا میکنم کور شدم

رژیم پر پروتیین باید داشته باشین که جنین رشد کنه
سفید تخم مرغ سینه مرغ گوشت قرمز مغزها

تخم مرغ ابپز ختما بخور

پروتیین خیلی بخور

روزی دوتا تخم مرغ آبپز بخور میوه زیاد بخور بستنی مغزیجات هم مخصوصا بادام من با اینا جواب گرفتم

تخم مرغ اب پز
روزی دوتا بخور
با کره محلی🤲🏻
روزانه ۳، ۴ تا ام زردالو بخور

تخم مرغ رو سیری با نون نمیتونی بخوری حتما خالی بخور
ولی بخور هرجور شده

سعی کن غذای با کالری بالا بخوری و وعده هاتو زیاد کنی
مرغ هر مدلی که دوست داری زیاد بخور
مغزیجات خیلی خوبه حتما بخور
بستنی بخور
ماست و نون بخور
آش بخور
حلیم اگر دوست داری
کم بخور ولی تعداد وعده بیشتر

اگ میخوای اشتهات اوکی بشه نیم ساعت قبل نهار مولتی ویتامین و بخور