خانوما خیلی یوبوست شدم الآن ۳ روزه دفع نداشتم اصلا
اصلا اشتها هم ندارم یعنی از صبح تا شب هیچی نخورم گشنم نمیشه انگار غذا مونده تو معدم

کیوی شلیل زردآلو میوه های تابستونی هرچقدر میتونی بخور اینا عالین
اگه خیلی اذیتی شربت منیزیم هیدروکساید بگیر بخور اونم هیچ ضرری نداره منم میخوردم بارداری قبلیم دکتر بهم داده بود

یبوست واقعا وحشتناکه🥲آلو
انجیر
زردآلو
قیسی
هندوانه
زیتون
روغن زیتون

چند تا انجیر شب تو یک لیوان آب ولرم خیس کن بعد صبح ناشتا آب بخور بعد در طی روز انجیرها رو
چیزای ترش و شیرین همزمان بخور مثلا الو ترش با شیرین بخور یا رب انار ترش با شکر بخور
روغن زیتون بریز رو برنج یا سالاد بخور

خب عزیزم منم اینجوربودم الان فصل انگوره من دوروزه انگور میخورم البته یاقوتی
توی یه روز۳باب رفتم دستشویی بزرگ😁کلی نفخ شکمم کم شد.