مامانا خوردن آهن با ماست جذب آهن رو پایین نمیاره ؟ تو برنامه غذایی که دکتر به پسرم داده کنار هر غذایی ماست هست

چرا عزیزم. کله خوردن لبنیات باید یک ساعت با آهن فاصله داشته باشه

لبنیات کلا مانع جذب آهن میشه بخاطر کلسیمش..ولی یه پیج دارم اومادایت مربوط ب رژیم و غذای بارداری و غذای کودک واین چیزاس..بعد نوشته بود چون ماست اسیدی هست در کنار غذای آهن دار خوبه ک بچه بخوره باعث جذب آهن میشه..تعجب کردم نمی‌دونم کدومش درسته هر روزی یچیزی میگن

خوردن قطره آهن و موادغذایی که حاوی آهن هست کلا با لبنیات اشتباهه چون بشدت جذب آهن را پایین میاره بهتره دوساعت فاصله داشته باشه

یک ساعت باید فاصله داشته باشه

چرا فکر کنم میاره وقتی قرص آهن هم میخوریم تا یک ساعت میگن لبنیات نخوریم مانع جذبش نشه

نه عزیزم