شما تو هفته های من خیلی نفس کم میارید؟من ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم تا الان و الان نفسم بسختی بالا میاد بنظرتون پیاده روی تو این هفته آخر برام خوبه یا بد؟

گلم میشع درخواستمو قبول کنید

فکرنکنم ربطی به وزن داشته باشه عزیزم اخه من ۸کیلو اضافه کردم و نفسم نمیاد به زور نفس میکشم واقعا🥲🥲🥲🥲ولی همش نفس عمیق میکشم که اوکی بشم وگرنه تلفن اصلا نمیتونم صحبت کنم

هر چی وزن بچه بالاتر میره، نفس کشیدن سخت تر میشه

من هنوز به هفته شما نرسیدم اما خسته میشم و نفس کم میارم . منم تا الان ۱۶ کیلو اضافه کردم

پیاده روی و ورزشایی که برای لگن هست رو حتما انجام بده

نه ندارم خداروشکر، فقط اگه فعالیتم خیلی زیاد باشه البته من تا الان 12 کیلو اضافه کردم

من ۸ کیلو اضافه کردم نفس تنگی دارم بعضی وقتا
پیاده رویم دکتر به من گفت از همون اول داشتم وای گفت الان در حد یک ربع و خسته نکن خودتو
ولی از هفته 3۸ تا میتونی تا جایی که دیگه خسته بشی نتونی ادامه بدی

تو دیگه اخراته هر کاری دوس داری بکن 😂😂