اینم سونو رشد من کمه وزنش🥲🥲🥲

باید ۲ کیلو باشه ولی اشکالی نداره شاید ریزه

من ۳۲هفته
۱۸۰۰
اندازه شما تقریبا بودم
الان ۲۳۰۰
اصلا وزن نگرفته اون جوری
تازه ال ارژینین میخورم

سعی کن تخم مرغ و لبنیات زیاد بخوری
تخم مرغ و مغزیجات حتما روزانه بخور

من ۲۹ هفته ک رفتم‌وزنش ۱۳۰۰ بکد دکتر گفت خوبه .برا شما هم فک‌کنم خوبه از الان به بعد باید تمرکزت رو وزن باشه غذاهای کبابی بخور کله پاچه بخور اگر حساسیت نداری به بادام‌زمینی کره بادام‌زمینی‌بخور.سینه مرغ هم خیلی عالیه

32 هفته هستین؟