۴ پاسخ

اره حتما هر روز چندبار بذارش از تایم های کم یکی دو دقیقه شروع کن و برسونش به ۳تا ۵ دقیقه اما روز اول و هفته اول خیلی براش این مدت زیاده

من از ماه اول گذاشتم آره بذار به تقویت عضلاتشون کمک می‌کنه دل دردشونو آروم می‌کنه

اره بابا از اول میتونی بزاری

خدمتت گلم

تصویر

سوال های مرتبط